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花巻市
県南エリア
遠野市
女人禁制の霊山と伝えられていた。山頂から田瀬湖が見え、晴れた日には鳥海山を望むこともできる。
駒頭山
「なめとこ山の熊」のモチーフといわれる駒頭山（標高940ｍ）。登山コースは、太田山口地区から寒沢沿いの林道を経て登る寒沢川コース、鉛温泉スキー場からの鉛温泉コース。そして、出羽沢林道の終点から登る出羽沢コースの3つがある。いずれのコースをたどっても宮沢賢治の書いた童話「なめとこ山の熊」の原風景を訪ねる静かな山旅が楽しめる。また、山麓の豊沢ダム湖畔には、自然学習や野外体験を目的とする野外活動センター、豊沢川に沿って鉛温泉、新鉛温泉などの温泉宿がある。
早池峰山
標高1,917メートル、北上山地の最高峰である早池峰山。山肌のいたるところに巨岩、巨石が露出し、そのはざまには厳しい自然に絶えて生き残った、可憐な高山植物が咲き誇っています。３つある登山コースのうち、一般的なのが河原の坊コースと小田越コース。急斜面ですが、初心者でも約３時間で山頂へたどり着けます。 高山植物で有名な早池峰山は、樹林帯の紅葉も美しく、蛇紋岩で構成される早池峰山の裾野に鮮やかな紅葉が広がる様は、麓から見上げる眺めの素晴らしさはもちろん、5合目付近から見下ろすパノラマは絶景です。昭和57年に国定公園に指定されています。 【山開き】毎年６月第２日曜日 ※平成28年5月26日の大雨によって河原の坊登山道の一部が崩落し通行ができないため、当分の間通行止めとなります。 ※早池峰山の自然環境保全のため、登山をされる皆様に「携帯トイレ」の使用をお願いしています。 詳細は⇒【早池峰山関連情報】
宮古市
沿岸エリア
薬師岳
薬師岳（1,645ｍ）へは、小田越から早池峰山へ登るのとは反対の南側に入るコースが利用者が多い。ほぼ直登だが山腹は全般に緩やか。アオモリトドマツなどの樹林帯の中に花崗岩の露出や岩下にヒカリゴケを見ることができる。樹高が低くなるにつれて樹林帯はハイマツに変わる。山頂まで約300ｍの辺りは花崗岩に生えるイワヒゲが見事。下山には頂上からすぐ東に入り小田越山荘に出るコースもある。
